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从丫鬟到女神 明星范爷的丰胸秘籍

摘要: 平胸女人怎么丰胸?按摩是一个非常好的丰胸方法,但是随便按按是没什么效果的,只有按对了穴位和按摩手法对了才能起到很好的丰胸效果。按哪些穴位可以丰胸呢?按摩丰胸的手法

      范冰冰的胸部比刚出道时起色不少,更加性感也更女人了。但是网上对她的变化却评论的沸沸扬扬,因为拥有范冰冰那样的胸部,确实令不少女性朋友嫉妒和羡慕。几年的努力换来了今天的成绩,一起来看看她是怎么做的。

  丰胸秘籍1:俯卧撑丰胸

  招数详解:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。

  成效分析:虽然这个动作相当累人,但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加。

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