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6个丰胸小动作拥有傲人坚挺胸围

摘要: 平胸女人怎么丰胸?按摩是一个非常好的丰胸方法,但是随便按按是没什么效果的,只有按对了穴位和按摩手法对了才能起到很好的丰胸效果。按哪些穴位可以丰胸呢?按摩丰胸的手法

  许多姐妹在考虑丰胸的时候只想到一些食品,虽然能帮助增加胸部发育的营养物质,但是对胸型的塑造却是没多大的效果。今天教大家6个丰胸小动作,让你变为坚挺美胸!

  丰胸动作一:仰卧负重拉起

  1.平躺在垫子上,双手握重物(如矿泉水瓶)伸展放在地面上,慢慢将双臂伸直向头上方拉伸,手臂垂直胸部,肘关节向内侧收紧。

  2.如此循环12-15次,共3组。

  丰胸动作二:跪式支椅俯卧撑

  1.力量小的女性可借助与肩同宽或略宽的椅子,双手扶在椅面上,做俯卧撑动作,身体尽量下垂,把胸肌充分拉长,注意胸部落在椅子边缘上,再用力撑起。

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