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艾柏丰胸茶

四招丰胸秘籍 打造好看完美胸型

摘要: 招数一:毛巾练胸式 站着或跨坐,将双手打直举过头顶,双手紧握一条毛巾;右手打直拉紧毛巾,将左手一带往右手边拉,背要挺直;手部收回动作,回到最开始的动作,然后将毛巾向

招数一:毛巾练胸式

站着或跨坐,将双手打直举过头顶,双手紧握一条毛巾;右手打直拉紧毛巾,将左手一带往右手边拉,背要挺直;手部收回动作,回到最开始的动作,然后将毛巾向左侧拉。重复4个回合。

招数二:夹书集胸式

将两本有点厚的书或杂志夹在腋下;两手自然握成拳,尽量贴紧身体,夹紧杂志,不要掉落;持续一个小时,直到手臂感觉到疲劳。

招数三:推墙健胸式

面向墙面,将双手起,平行于地面,与肩同宽,手掌贴向墙面,抬头挺胸,收小腹;将双腿打开约与肩同宽;手臂伸直向墙面施力,再将双手弯曲,将身体贴近墙面,重复三个来回。

招数四:推手美胸徒手操

双手臂抬起与地面平行;右手在左手的下面,双手以虎口相握,稍微使力向外推,约持续1分钟,然后换手进行,可做十个来回。

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